LES space — это пространство йоги и бережного движения для женщин, которое я создала с нуля. Сначала это была идея и желание сделать место, где с телом работают без насилия, боли и давления. Сегодня со мной регулярно занимаются более 100 женщин, и пространство продолжает расти.
Я работаю с женским здоровьем, спиной, тазовым дном, восстановлением после родов, гормональным фоном и состоянием нервной системы. Для меня йога — это не про сложные позы и «терпеть через усилие». Это про понимание тела, его сигналов и мягкую, осознанную работу с движением и дыханием.
Особое внимание в моих занятиях уделяется здоровью спины, осанке и снятию хронического напряжения. Многие приходят с болями, усталостью, зажимами и страхом навредить себе — и постепенно возвращают доверие к своему телу.
В LES space проходят занятия по женской йоге, йоге для спины, восстановительным практикам и йоге для беременных. Все занятия выстроены с учётом женской физиологии, безопасных подходов и реального состояния тела — без спешки и сравнения с другими.
Я работаю в небольших группах, чтобы видеть каждого человека, учитывать индивидуальные ограничения и подстраивать практику под состояние здесь и сейчас. Для меня важно создать атмосферу, где можно замедлиться, выдохнуть и быть в контакте с собой.
LES space — это не просто студия. Это пространство, которое я вырастила из личного опыта, знаний и практики. Место, куда приходят за восстановлением, поддержкой и ощущением устойчивости в теле и жизни.
